Tag Archives | kalistenika
Kalistenika treningi dla początkujących
Posted on 8 marca, 2017 | By admin
Kalistenika to siłowy trening, który opiera się na ćwiczeniach korzystających masę swojego ciała. Jej największym plusem jest to, iż nie trzeba tu żadnych zbędnych urządzeń. W takich treningach bardzo istotna jest jednakże metoda wykonywania ćwiczeń – nie można wykonywać ich niestarannie. Ten typ fizycznego wysiłku stosowany był już przez starożytnych mieszkańców Rzymu i Grecji – […]